◆ダイエット1日目◆

娘のお弁当作りの為6時起床。

体重測定76.2kg

現実に幻滅。そら身体重いわな…

朝⬇︎

   ヨーグルト120g＋りんご、いちご、キウイ少々

昼⬇︎

   手作りちぎりパン2個

   咳がひどくて食欲低下。風邪かしら

夜⬇︎

納豆キムチオクラ冷やし蕎麦、レタス

デザートにヨーグルト80g

蕎麦生活スタート！！

夜寝る前にちゃんとマッサージするでー