20kgの壁〜ダイエット記録〜

アラサー働く母。妊娠で20kg増。出産後、全く減らず6年。170cmの巨体。痩せる為の記録を残します

ワンダーコアサイクルが届いた!

久しぶりのブログです。 痩せる週になったので頑張ってますー。 毎日書くのって…大変や…_(:3」∠︎)_ 先日遂にワンダーコアサイクルが届きました! でかっ。部屋狭っ。 朝1時間早く起きて40分乗って、夜は10kmを目標に漕いでます。 iPadをカウンターの上に乗せ…

◆ダイエット19日目◆

朝体重測定:74.4kg 完全に何しても痩せない週間に入りました!!! だから食べ物書くのはお休みします_(:3」∠︎)_ 肉食ったどぉーーー!!!www 米は食べないどー!!!www

◆ダイエット17日目◆

朝体重測定:74.2kg OH…73にいったのに戻った!! 今日は控えめに…必ず蕎麦を食べるぞぉ! 朝⬇︎ おにぎり1個 (ヨーグルトが食べたかった…だけど今日は車出勤でヨーグルト食べる時間なかった…_(:3」∠︎)_ 昼⬇︎ もやしラーメン (嘘だろ?!2日続けて蕎麦休みだ…

◆ダイエット16日目◆

朝体重測定:73.6kg やったぁー!!!ステイから下がった!! ちゃんと減るとやる気になる٩( ᐛ )و 朝⬇︎ バナナキウイヨーグルト、フルーツ青汁牛乳 昼⬇︎ 富山ブラックラーメン (蕎麦がない日だった_(:3」∠︎)_) 夜⬇︎ 煮卵おにぎり、チョコミントフラッペ 今…

◆ダイエット15日目◆

朝体重測定:74.0kg ステイ3日目。もしや痩せない週きたか? 朝⬇︎ バナナヨーグルト、フルーツ青汁牛乳 昼⬇︎ アボカドホットドッグ、アイスカフェラテ 夜⬇︎ チキン南蛮サラダ、グリーンスムージー、たこ焼き2つ 今日は仕事がお休みで美容院に行きましたよー!…

◆ダイエット14日目◆

朝体重測定:74.0kg 朝⬇︎ バナナヨーグルト、フルーツ青汁牛乳 昼⬇︎ ミニオクラとろろ蕎麦、唐揚げ 夜⬇︎ 鶏肉アボカドサラダ、グリーンスムージー アップするのわーすーれーてーたー!!!

◆ダイエット13日目◆

朝体重測定:74.0kg 体重計73.8で止まりそうだったの!焦らして74で止まったけど_(:3」∠︎)_ グラフでもじわじわ減ってます♡ まだまだ全然ダメだけど頑張らなきゃ! 体重測定と足のマッサージがちゃんと日課になったなぁと感じてます。 朝⬇︎ バナナプルーンヨ…

◆ダイエット12日目◆

朝体重測定:74.8kg ぬぅ。ふえてーら。 ま、気にしない気にしない! 朝⬇︎ バナナ一本 お昼前⬇︎ お茶会で和菓子をいただく 昼⬇︎ 低カロリーカップ麺 歯医者に行く前だったから時間なさ過ぎてカップ麺に_(:3」∠︎)_ 夜⬇︎ 流し蕎麦(笑)、ステーキ少々、サーモ…

◆ダイエット11日目◆

朝体重測定:74.2kg 変化なし そういえば2日くらいに会ってない。 乳酸菌取ってるのになじぇ?! 朝⬇︎ バナナ一本、おにぎり 昼⬇︎ 鶏つくね温玉ミニ蕎麦、こんにゃくの炒めたやつ?、ブロッコリーの和え物的なやつ おやつ⬇︎ チュロス!!!! 夜⬇︎ 白米少々、…

◆ダイエット10日目◆

朝体重測定:74.2kg 朝⬇︎ おにぎり、飲むヨーグルト 昼⬇︎ 牛すき釜玉蕎麦 夜⬇︎ おせんべい🍘2枚 疲れてしまったのか夜は食べる気にならず。 今も辛いので早く寝ます… いっぱい寝て元気になるぞー( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

◆ダイエット9日目◆

朝体重測定:74.6kg 朝⬇︎ アロエヨーグルト140g、バナナ一本 昼⬇︎ ミニサイズ温玉かけ蕎麦 、豆腐サラダ、唐揚げ 夜⬇︎ キムチ冷やし蕎麦、餃子4つ、バナナ一本 食べたなぁー今日も食べたぁー… 疲れたぁー

◆ダイエット8日目◆

朝体重測定:75.0kg 朝⬇︎ 飲むヨーグルト、焼肉おにぎり 今日は家庭訪問なので朝掃き掃除をしてたので朝ごはん食べ損ねて会社で朝ごはん。 焼肉おにぎり316kcalもあるぅー!!!! 昼⬇︎ かけ蕎麦(ミニサイズ)、サラダ おやつ⬇︎ チュロス、アイスカフェオレ …

◆ダイエット7日目◆

やっと自宅に帰って来たので昨日の夜はお風呂でケアを念入りにやりました( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊ ボディスクラブやってスッキリー♡ 使ってるスクラブはラリンの洋梨の香りのスクラブ♡ めちゃ良い香りなのでお気に入りー( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊ 朝体重測定:74.8kg ?!?!?!?! …

◆ダイエット6日目◆

朝体重測定:忘れた…_(:3」∠︎)_ GW最終日! 午前中、山梨の善光寺でお参り 痩せますように… 朝⬇︎ 白米、明太子、納豆、味噌汁 昼⬇︎ フランクフルト、いももち、おにぎり1個 夜⬇︎ ざるそば(薬味:大根おろしとネギ)、アスパラと豚バラ炒め 帰ってきたぞぉー!…

◆ダイエット5日目◆

朝体重測定:76.0kg 戻ってきたよー体重戻ってきたよー。 帰省すると太るんだよぉー_(:3」∠︎)_ 食べ物いっぱい出てくるし食べないと失礼だと思って食べちゃうよー…言い訳ですね。 朝⬇︎ 白米、明太子、目玉焼き、味噌汁 昼⬇︎ ローストチキンサラダパスタ 夜⬇︎ …

◆ダイエット4日目◆

昨夜姪っ子とswitchのマリオカートで熱戦! 親指が痛い!!! 朝体重測定:75.8kg そういえば、最近毎日出てたくん。昨日出てないー!!出したい…環境が変わるとなかなか出てくれないくん… 朝⬇︎ 白米、味噌汁、目玉焼き、納豆、ヨーグルト 昼⬇︎ てりやきマッ…

◆ダイエット3日目◆

旦那さんの実家で爆睡 朝体重測定:75.2kg 昨日の夜肉祭りだったので今日はダメだろうと思ったのに!減ってました!やったね!誤差だね!w 朝⬇︎ 明太子、白米、味噌汁、卵焼き 昼⬇︎ おにぎり、唐揚げ、フランクフルト ピクニックでモリ食い 夜⬇︎ とろろ蕎麦、…

◆ダイエット2日目◆

朝体重測定:75.8kg おぉ、減ってるやんー!誤差?誤差なの? 今日からGW休み!旦那さんの実家に帰省します。蕎麦持参で。嫌な嫁だなー 朝⬇︎ 寝起きに白湯 ヨーグルト165g+りんご、いちご フルーツ青汁牛乳 昼⬇︎ ざるそば、唐揚げ2個、野菜ジュース 夜⬇︎ 親…

◆ダイエット1日目◆

娘のお弁当作りの為6時起床。 体重測定76.2kg 現実に幻滅。そら身体重いわな… 朝⬇︎ ヨーグルト120g+りんご、いちご、キウイ少々 昼⬇︎ 手作りちぎりパン2個 咳がひどくて食欲低下。風邪かしら 夜⬇︎ 納豆キムチオクラ冷やし蕎麦、レタス デザートにヨーグルト…

X回目のダイエット始めます

色々試したんですがねー。。。 減らないんですよ、体重が。 悶絶恥ずかしいですが今回こそ痩せたいので体重を公開してやります。 年齢:31歳 一児の働く母ちゃん 身長:170cm 現体重:76.2kg…ひぃ… (妊娠前の体重は56kg。20kgの壁を6年越えられずにいます) ◆…