20kgの壁〜ダイエット記録〜

アラサー働く母。妊娠で20kg増。出産後、全く減らず6年。170cmの巨体。痩せる為の記録を残します

◆ダイエット12日目◆

 

朝体重測定:74.8kg

 ぬぅ。ふえてーら。

ま、気にしない気にしない!

 

朝⬇︎

バナナ一本

 

お昼前⬇︎

お茶会で和菓子をいただく

 

昼⬇︎

低カロリーカップ麺

歯医者に行く前だったから時間なさ過ぎてカップ麺に_(:3」∠︎)_

 

夜⬇︎

 流し蕎麦(笑)、ステーキ少々、サーモンサラダ、枝豆はんぺん、酎ハイ1本

娘が流しそうめんをしたいと言ったので流し蕎麦になりましたw

 

久しぶりにお酒も飲んだー( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

 

 

エアロバイクを買いたいなぁーって思ってるんですが、今欲しいなって思ってるのはワンダーコアサイクル!!

乗ってみたいんだけどどこか置いてるとこないかしらねぇ。

→ない…ないよ!!!

1ヶ月待ちだけど買おうかなぁー…悩ましい

 

 

◆ダイエット11日目◆

朝体重測定:74.2kg

変化なし

 

そういえば2日くらい💩に会ってない。

乳酸菌取ってるのになじぇ?!

 

朝⬇︎

 バナナ一本、おにぎり

 

昼⬇︎

 鶏つくね温玉ミニ蕎麦、こんにゃくの炒めたやつ?、ブロッコリーの和え物的なやつ

 

おやつ⬇︎

チュロス!!!!

 

夜⬇︎

白米少々、豚肉の野菜炒め、麩の味噌汁

 

あー!!野菜炒めにニラも入れようと思ったのに忘れてた…_(:3」∠︎)_

💩くん久しぶりの登場!やったね!

ガンガン出れば良いのよ!!!

 

今日は前に掃除したら出てきた商品券でコスメを買って帰ってきた♡

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ディオールのフィックスイットカラーのブルーとグリーン!コンシーラーでっせ。

かわゆー♡

 

アディクト リップ ティントのナチュラルヌードを買いに行ったんだけど品切れしてて取り置き…早く使いたい!!!

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10時間落ちないリップとか最高か!!w

リップティントとイブサンローランのルージュ ヴォリュプテ シャインのNo.57 ルージュスペンサーを使い分けたいのだよ!

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デパコス使うと女子力が上がる⤴️⤴️⤴️

=ダイエット意識が高まるぅ⤴️⤴️⤴️

 

プチプラももちろん使ってるけどね!

 

◆ダイエット10日目◆

 

朝体重測定:74.2kg

 

 

朝⬇︎

 おにぎり、飲むヨーグルト

 

昼⬇︎

 牛すき釜玉蕎麦

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夜⬇︎

おせんべい🍘2枚

 

 

疲れてしまったのか夜は食べる気にならず。

 

今も辛いので早く寝ます…

 

いっぱい寝て元気になるぞー( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

◆ダイエット9日目◆

 

朝体重測定:74.6kg

 

 

朝⬇︎

アロエヨーグルト140g、バナナ一本

 

昼⬇︎

ミニサイズ温玉かけ蕎麦 、豆腐サラダ、唐揚げ

 

夜⬇︎

キムチ冷やし蕎麦、餃子4つ、バナナ一本

 

食べたなぁー今日も食べたぁー…

疲れたぁー

 

 

◆ダイエット8日目◆

 

朝体重測定:75.0kg

 

朝⬇︎

飲むヨーグルト、焼肉おにぎり🍙

今日は家庭訪問なので朝掃き掃除をしてたので朝ごはん食べ損ねて会社で朝ごはん。

焼肉おにぎり316kcalもあるぅー!!!!

 

昼⬇︎

 かけ蕎麦(ミニサイズ)、サラダ

 

おやつ⬇︎

チュロス、アイスカフェオレ

社食のチュロス美味すぎるんだよぉー!!!!

 

夜⬇︎

ざるそば、サラダ、唐揚げ1個

誘惑に負けました。今日はダメだーダメ過ぎる_(:3」∠︎)_

 

おやつもモリモリ食べてしまったので帰りたくさん歩いて帰ってきました。消費出来てはいないがな!!!!!

 

 

◆ダイエット7日目◆

 

やっと自宅に帰って来たので昨日の夜はお風呂でケアを念入りにやりました( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

 

ボディスクラブやってスッキリー♡

 

使ってるスクラブはラリンの洋梨の香りのスクラブ♡

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めちゃ良い香りなのでお気に入りー( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

 

朝体重測定:74.8kg

 

?!?!?!?!

昨日測ってないからめちゃ減ってて一気に眠気が覚めた(°▽°)

 

今日でダイエット1週間です。

(帰省であんまりダイエットメニュー出来てないけどwww)

1.4kgの減量ー!!

 

デブたんだから減るのも早い?!www

今日から仕事!

頑張らねばー٩( ᐛ )و

 

朝⬇︎

 ヨーグルト150g(プラムの紅茶煮、さくらんぼのドライ、グラノラ)

 

昼⬇︎

 温玉わかめ蕎麦

 

夜⬇︎

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ざるそば、ブロッコリーとにんじん大根ピクルスのサラダ

 

 

会社には社員食堂があるので毎日日替わり蕎麦が食べれるんです。しかも安いので助かるー!!

 

ピクルスは昨日作りました。

まだ浅漬けだけど美味しく食べれましたー٩( ᐛ )و

 

運動不足をどう解消しようか悩みます。

 

エアロバイクを買おうかなぁ…最近安いのもあるんですねぇ…

やるなら2階の寝室!下に響かないなら買いたいんだけどどうなんだろうー?

 

もう少し調べねばー!!

 

 

 

◆ダイエット6日目◆

 

朝体重測定:忘れた…_(:3」∠︎)_

 

GW最終日!

午前中、山梨の善光寺でお参りf:id:mm0608:20170507194209j:imagef:id:mm0608:20170507194215j:image

 痩せますように…

 

朝⬇︎

白米、明太子、納豆、味噌汁

 

昼⬇︎

フランクフルト、いももち、おにぎり1個

 

夜⬇︎

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ざるそば(薬味:大根おろしとネギ)、アスパラと豚バラ炒め

 

帰ってきたぞぉー!!家ーーー!!!

早く痩せたいから薬局でビスラットゴールドEXを購入。

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気休めだと思うけど買ったからには飲み切るよ!!効果あるといいなー( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

 

余分な脂肪だらけだよ!!!!!

 

明日からお仕事。頑張るぞぉー💪